우울증 원인 및 초기증상 테스트 정리

우울증은 최근 수년 동안 계속 증가하고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 다르면 2020년 기준 전 세계적으로 2억 6,400만 명이 넘는 사람들이 우울증을 겪는 것으로 나타났으며, 국내에서는 22년 기준 우울증 진료 환자가 약 100만 명에 달한다고 합니다.

 

 

 

우울증

우울증은 슬픔, 공허감, 활동에 대한 흥미나 즐거움 상실 등의 감정 상태를 지속적으로 겪게 되는 정신 건강 질환이며, 인간의 일상생활 및 인간관계에 큰 영향을 미칩니다. '마음의 감기'로 알려진 만큼 상황에 따라 누구나 겪을 수 있지만 초기에 관심을 갖고 치료하면 금방 극복할 수 있는데요. 가장 먼저 우울증은 왜 발생되는지 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

원인

우울증의 원인은 사람마다 다르지만 생물학적, 유전적, 심리적, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생하는데요. 

• 생물학적 요인 : 세로토닌 및 도파민 등과 같은 신경 전달 물질의 불균형은 기분을 조절하는 신경 회로 내의 통신을 방해할 수 있습니다. 또한, 감정 조절과 관련된 특정 뇌 영역의 구조적, 기능적 차이가 우울증 환자에게서 관찰되었습니다.
• 유전적 요인 : 우울증을 가진 가족이 있는 가정환경에서 자란 경우 우울증 발생 확률이 높아집니다.
• 심리적 요인 : 개인의 특정 심리 및 성격이 우울증 발병에 영향을 줄 수 있는데요. 낮은 자존감, 부정적인 사고패턴, 학대의 이력, 과도한 자기비판, 부정적인 경험을 생각하는 경향 등이 있으며, 완벽주의 성격을 가진 개인도 우울증을 경험할 가능성이 높습니다.
• 환경적 요인 : 삶의 경험, 특히 스트레스가 많거나 충격적인 사건을 경험할 경우 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 여기에는 사랑하는 사람과의 헤어짐, 관계 문제, 재정적 어려움, 업무 관련 스트레스 등이 포함됩니다. 
• 약물 남용 : 약물과 알코올은 뇌의 화학 작용을 방해하고 기분 조절 시스템에 영향을 미쳐 우울증을 유발할 수 있습니다. 

 

우울증을 그대로 방치한다면 일상생활이 힘들 정도로 큰 영향을 줄 수 있으므로 초기에 테스트 등을 통해 확인 후 치료 해야 하는데요. 지금부터 우울증 초기증상에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

초기 증상

우울증의 초기 증상은 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 다음과 같습니다.

 

1. 최근 2주 내 대부분의 시간동안 공허하거나 우울함을 느낍니다. 

 

2. 의욕이 감소되어 이전에 즐거웠던 활동이나 취미에 대한 흥미를 잃습니다.

 

3. 과식 또는 식욕 부진 등 식욕의 현저한 변화로 인해 체중이 증가하거나 감소합니다.

 

4. 불면증 또는 과다수면과 같이 수면 패턴의 변화가 생깁니다.

 

5. 충분한 휴식을 취한 후에도 지속적으로 피곤하고 무기력함을 계속 느낍니다.

 

6. 무언가를 결정하거나 집중하는 데 어려움을 느끼며 업무 및 학업 성과의 감소에 영향을 줄 수 있습니다.

 

7. 자기를 비난 하거나 무가치감을 느끼며 자신이 실패하고 있다고 느낄 수 있습니다.

 

8. 신체의 움직임과 말에서 불안함과 초조함 등을 경험합니다.

 

9. 죽음 또는 자살에 대한 생각을 반복적으로 합니다.

 

위 내용은 일반적으로 알려진 우울증 초기 증상인데요. 하지만 이렇게 초기 증상을 보는 것만으로 우울증 여부를 판단하는 것은 정확하지 않으므로 온라인을 통해 무료로 검사를 할 수 있는 자가진단 테스트를 이용하시면 더 정확하게 판단을 하실 수 있습니다. 

 

우울증 테스트

우울증이 의심되는 경우 정확한 평가와 그에 맞는 치료를 위해 병원에 방문하여 상담을 받는 것이 가장 좋지만, 그전에 온라인 사이트를 통해 간편하게 자가진단 테스트를 해볼 수 있는데요. 알려드릴 사이트는 테스트에 더하여 우울증 관련 전문가와 1:1 상담도 이용할 수 있습니다.

 

우울증 테스트 바로가기

 

 

지금까지 우울증 원인 및 초기증상, 테스트에 대해 알아보았습니다. 우울증을 그대로 방치하면 대인관계, 업무능률, 경제적 손실 등 일상생활에 악영향을 주므로, 초기에 치료하여 극복하는 것이 중요합니다.

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